كبسولة الصحية – وكالات

يُعد الحديد واحداً من أهم المعادن التي يحتاجها جسمك ليقوم بوظائفه الحيوية. فهو البطل الصامت الذي يعمل على نقل الأكسجين إلى كل خلية في جسمك، مما يمنحك الطاقة اليومية اللازمة ويقوي جهازك المناعي.

نقص الحديد.. أعراض لا يجب تجاهلها

رغم أهميته، يعاني الكثيرون من نقص الحديد، مما يؤدي إلى حالة تُعرف بـفقر الدم، وهو أكثر أنواع فقر الدم شيوعاً. تشمل أعراض نقص الحديد:

التعب والإرهاق المستمر

الدوخة

ضعف التركيز

متى تحتاج إلى مكملات الحديد؟

توضح هيئة الدواء المصرية أن هناك أسباباً مختلفة قد تجعلك بحاجة إلى تناول مكملات الحديد، ومنها:

فقدان الدم بكميات كبيرة: سواء بسبب العمليات الجراحية أو النزيف.

سوء التغذية: عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد.

لكن من الضروري جداً استشارة طبيب أو صيدلي قبل تناول هذه المكملات، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى. فالجرعة الخاطئة أو الاستخدام غير الصحيح قد يسبب آثاراً جانبية مثل اضطرابات المعدة أو الإمساك، وقد يتداخل مع أدوية أخرى.

تذكر دائماً أن التشخيص الصحيح هو الخطوة الأولى نحو صحة أفضل، وتناول المكملات يجب أن يكون تحت إشراف طبي لضمان فعاليتها وسلامتك.