يُعدّ اتخاذ قرار بشأن بدء العلاج الهرموني خلال مرحلة انقطاع الطمث موضوعاً مثيراً للجدل. وبينما يُنصح بالعلاج الهرموني للسيطرة على الأعراض المزعجة مثل: الهبات الساخنة، والتعرّق الليلي، يوجد لبس حول الآثار الصحية طويلة المدى للعلاج. ويفيد بحث جديد بأنه قد...
وجدت دراسة جديدة أن النساء اللاواتي يبدأ عندهن انقطاع الطمث في سن متأخرة يتمتعن عادةً بأوعية دموية أكثر صحة. ورغم العجز عن التحكم في انقطاع الطمث، إلا أن الخبراء يقولون إن ممارسة الرياضة بانتظام، والنوم الجيد، واتباع نظام غذائي صحي...
بدأ الجيل الأول الذي نشأ في بيئة رقمية الآن في بلوغ السن الذي قد تبدأ فيه أعراض الخرف في الظهور، ما أثار تساؤلات حول علاقة التكنولوجيا بهذه النوعية من الأمراض. وعلى الرغم من الاعتقاد السائد بأن التكنولوجيا تضر بالقدرات الإدراكية،...
يُعد فهم التغيرات التي تحدث خلال مرحلتي الطفولة والمراهقة هدفاً أساسياً لعلم النفس التنموي، وهو ذو أهمية بالغة للآباء ومقدمي الرعاية الصحية والمعلمين والباحثين. ومن المهم أيضاً فهم الظروف والتجارب والسلوكيات في مرحلة الطفولة والمراهقة التي ترتبط بنتائج أفضل أو...
المغنيسيوم أحد المعادن الأساسية الـ 7 في الجسم، وخلال فترة الحمل، يدعم صحة الحامل والجنين، حيث يساعد في وظائف الأعصاب والعضلات، وتقوية العظام، وإنتاج الطاقة، وضبط مستويات السكر في الدم وضغط الدم. ومن الشائع الإصابة بنقص المغنيسيوم أثناء الحمل. وقد...
أصبح إجهاد العين الرقمي مشكلة صحية عامة بالغة الأهمية تُؤثر في ملايين الأشخاص حول العالم مع تزايد اعتمادنا على الأجهزة الرقمية في العمل والتعليم والحياة اليومية، مما يزيد من المخاطر الصحية لأعيننا. وقالت أستاذة طب العيون في جامعة بليموث البريطانية،...
اكتشف باحثون من جامعة ماكغيل، بالتعاون مع مؤسسات كندية أخرى، أن تناول الزبادي الصباحي أكثر أهمية مما كان يعتقد، وأن توزيع كمية البروتين التي يتم تناولها على وجبات الإفطار والغداء والعشاء يساعد في الحفاظ على قوة العضلات مع التقدم في...
كشفت دراسة علمية حديثة نُشرت في مجلة Biomolecules عن فوائد مذهلة للتأمل التجاوزي، أبرزها تقليل التوتر وإبطاء علامات الشيخوخة. وقاد هذه الدراسة باحثون من جامعة “ماهاريشي الدولية”، وجامعة “سيغن” الألمانية، إلى جانب “جامعة الخدمات الصحية الموحدة” في الولايات المتحدة. تأثير...
كشفت دراسة يابانية عن أن تعريض غرفة النوم للضوء الطبيعي لمدة 20 دقيقة قبل الاستيقاظ صباحاً يمكن أن يحسِّن الإحساس بالراحة، ويساعد على زيادة التركيز والانتباه، ويقلِّل من الشعور بالتعب الصباحي. وأوضح الباحثون من جامعة «أوساكا متروبوليتان» أن العوامل المحيطة...
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في معهد كارولينسكا بالسويد، أن اختباراً بسيطاً لحاسة الشم قد يكون مؤشراً حاسماً على احتمالات الوفاة خلال السنوات الست المقبلة، خاصة لدى كبار السن. ووفقاً لصحيفة “ذا صن”، أظهر البحث أن تراجع القدرة على التمييز...
على الرغم من هيمنة الشفاه الممتلئة على مشاهد الجمال في وسائل التواصل الاجتماعي، إلا أن بحثاً جديداً من أستراليا كشف أن الرجال ما زالوا ينجذبون أكثر إلى الشفاه الطبيعية. أجرى علماء من جامعة سيدني تجربة شملت 32 مشاركاً (16 رجلًا...
للمشي فوائد عديدة، أهمها تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكر وأمراض القلب والأوعية الدموية، مما يجعله أكثر أشكال النشاط البدني الوقائي فعالية. ويساعد المشي لأكثر من 3500 خطوة يوميًا، على خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة بجميع...
