كبسولة الصحية – فري ويل هيلث يؤكد خبراء التغذية على أن توقيت الوجبات لا يقل أهمية عن نوعيتها، ويوصون مرضى السكري، والباحثين عن الوقاية منه، ومن لديهم زيادة في الوزن، بتناول الطعام بما يتزامن مع الإيقاع اليومي للجسم. ولهذه المزامنة فوائد في تحسين النوم، وضبط مستوى سكر الدم، ودعم الصحة الأيضية عموماً.