كبسولة الصحية – لندن حذّرت دراسة بريطانية حديثة، شملت أكثر من 27 ألف بالغ، من أن قلة النوم تؤدي إلى وجود أدمغة تبدو أكبر سناً بكثير من العمر الحقيقي للأشخاص، مؤكدة أن النوم ليس مجرد وقت ضائع بل هو عملية فعالة وأساسية لحماية الدماغ. اعتمدت الدراسة على تقنية الذكاء الاصطناعي لتصوير الرنين المغناطيسي ل