كيف يؤثر الجفاف والصيف على صحة المفاصل والغضاريف؟

قد تؤدي الظروف البيئية الصيفية، مثل تغيرات الضغط الجوي، والجفاف، وتقلبات درجات الحرارة الناتجة عن مكيفات الهواء، والرطوبة العالية، إلى تفاقم آلام المفاصل وأعراض الالتهابات العظمية، وفقاً لتقرير نشره موقع "news18" . ويوضح التحليل الفسيولوجي والتشريحي عدة آليات تؤثر بها هذه العوامل الحيوية على سلامة المفاصل وكفاءتها الحركية:

• تغيرات الضغط الجوي: عندما ينخفض الضغط الجوي في الأجواء الصيفية الرطبة وقبيل الأمطار، تتمدد الأنسجة العضلية والوعائية المحيطة بالمفاصل؛ هذا التمدد يخلق ضغطاً هيدروليكياً داخلياً في تجويف المفصل، مما يؤدي إلى التورم، والتصلب، وعدم الراحة الحركية.

• الجفاف وتراجع كفاءة السائل الزلالي: يتكون السائل الزلالي (Synovial fluid) المسؤول عن تزييت المفصل وامتصاص الصدمات بين الغضاريف من الماء بصفة رئيسية.

• وفي حرارة الصيف، يؤدي الجفاف ونقص السوائل إلى تقليل كثافة هذا السائل وحجمه، مما يرفع معدلات الاحتكاك الميكانيكي المباشر بين رؤوس العظام، ويسبب تيبساً مؤلماً في الركبتين، والوركين، وأصابع اليدين.

• الصدمات الحرارية للمكيفات: يتسبب الانتقال المفاجئ والسريع من حرارة الطقس الخارجية المرتفعة إلى برودة الغرف المكيفة في حدوث تقلص وعائي وعضلي مفاجئ؛ حيث تنقبض الألياف العضلية لحماية حرارة الجسم الداخلية، مما يؤدي إلى تصلب الأربطة والشعور بآلام مفصلية مزمنة نتيجة التمدد والانقباض المستمر.

• الخمول البنيوي في البيئات الباردة: يؤدي الجلوس لساعات طويلة في المكاتب شديدة البرودة دون حركية كافية إلى تراجع تدفق الدورة الدموية المحيطية إلى الأطراف، مما يقلل من تروية المفاصل ويصيبها بالتيبس السكوني.

• تأثير الرطوبة على توازن السوائل: تؤثر الرطوبة النسبية المرتفعة سلباً على آليات التبخر والترشيح الوعائي في الجسم، مما يخل بتوازن السوائل؛ وبالنسبة لمرضى التهاب المفاصل (Arthritis)، يتسبب ذلك في زيادة التورم النسيجي والالتهاب الموضعي، مما يجعل الأطراف تبدو أثقل وأكثر إيلاماً.

• الإجهاد الميكانيكي المفاجئ: يؤدي الانخراط في الأنشطة الصيفية المكثفة كالسفر، أو السباحة، أو الرياضات الخارجية دون إحماء وتدرج فسيولوجي إلى إجهاد الأربطة والتحميل المفرط على المحفظة المفصلية، مما يحفز استجابات التهابية حادة تضاعف الأوجاع القائمة.