3 نصائح أساسية لتحسين التعامل مع متلازمة تكيس المبايض
تعرف على خطوات رئيسية لتخفيف أعراض متلازمة تكيس المبايض، تشمل تعديل النظام الغذائي بالتركيز على البروتين والألياف، تجنب الأطعمة المحفزة للالتهاب، وإضافة تمارين القوة لتحسين استجابة الأنسولين وتقليل الالتهابات.