أكدت دراسة أميركية أن ممارسات ذهنية كالتأمل وتدوين الامتنان تُسهم في خفض خطر أمراض القلب خلال أسابيع. البرنامج يزيد النشاط البدني ويحسن المزاج ويقلل الالتهابات.
جاري التحويل... اضغط هنا