يُعدّ النوم من أهمّ الركائز التي يقوم عليها توازن الإنسان النفسي والجسدي، إلا أن اضطرابات النوم أصبحت شائعة في العصر الحديث بسبب القلق، والإجهاد الذهني، والاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية قبل النوم. ولأن الأدوية المنومة قد تسبب آثارًا جانبية على المدى البعيد، فإن التوجه نحو البدائل الطبيعية أصبح