كبسولة الصحية – لندن النوم أساسي للصحة العامة والرفاهية، وتشير الأبحاث إلى أن النوم في درجات حرارة أكثر برودة (بين 18 و20 درجة مئوية) قد يدعم صحتك بشكل أكبر. وتتنوع فوائد النوم في غرفة باردة بين فوائد نفسية وأخرى جسدية، كما توجد بعض الجوانب التي قد تكون سلبية. إليك بعض الفوائد المحتملة للنوم في غرفة