كيف تقلل السكر في طعامك؟

كبسولة الصحية – أبو ظبي يتناول الكثير منا حوالي 3 أضعاف الكمية اليومية الموصى بها من هذا المكوّن، الذي كشفت مراجعات بحثية أن كبار السن المعمرين في العالم يتجنبونه، وهو: السكر المضاف. ولتحقيق ذلك، ينصحك الخبراء بخطوة أولى، هي تجنب هذا المكوّن إذا كان ضمن المكونات الـ 5 الأولى في أي منتج غذائي. ويتصدر

كيف تقلل السكر في طعامك؟