كشفت دراسة من جامعة "تشيتشستر" أن الغطس لمدة 5 دقائق في مياه باردة بدرجة حرارة 13 مئوية يحسّن الحالة المزاجية ويقلل أعراض الاكتئاب. التجربة شملت 121 مشاركاً وأظهرت أن فوائد السباحة الباردة اللحظية فعالة، لكن تُنصح باستشارة طبية للمصابين بأمراض مزمنة.
جاري التحويل... اضغط هنا