الصيف يزيد من مخاطر دوالي الأوردة: كيف تحمي نفسك؟

أوضحت الدكتورة لويزا علييفا، أخصائية أمراض القلب بمعهد الطب السريري في جامعة بيروغوف، أن فصل الصيف يمثل فترة حرجة لمرضى دوالي الأوردة، حيث تتضافر عدة عوامل فسيولوجية لتفاقم الحالة:

أسباب تفاقم الدوالي في الصيف:

• توسع الأوعية الدموية: تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى توسع الأوعية الدموية في الجلد والأنسجة التحتية كوسيلة للجسم للتخلص من الحرارة الزائدة، مما يزيد من احتقان الأوردة لدى المصابين بقصور وريدي مزمن.

• الجفاف ولزوجة الدم: يسبب التعرق الزائد فقدان السوائل، وإذا لم يتم تعويضها فوراً، تزداد لزوجة الدم وتتغير خصائصه، مما يفاقم أعراض القصور الوريدي.

• ضعف تدفق الدم: يساهم ارتفاع الحرارة مع قلة الحركة لفترات طويلة في إضعاف تدفق الدم الوريدي، مما يرفع من خطر حدوث مضاعفات.

طرق الوقاية من تفاقم الحالة:

تشدد الدكتورة علييفا على أن الهدف الرئيسي للوقاية هو الحد من "ركود الدم" عبر الإجراءات التالية:

• تجنب الجمود: يجب تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة دون حراك، خاصة خلال ساعات الذروة الحارة.

• تحفيز الدورة الدموية: ينصح بممارسة تمارين بسيطة للساقين مثل تدوير القدمين، والوقوف على أصابع القدمين، وتحريك الكعبين.

• النشاط البدني: يُعد المشي المنتظم والسباحة نشاطات بدنية معتدلة ومفيدة جداً، لأنها تحفز "مضخة العضلات" في ربلة الساق، مما يعزز كفاءة عودة الدم إلى القلب.