كبسولة الصحية – أبو ظبي بين سن الـ 20 والـ 40 يُتوقع أن يزداد وزن معظم الأشخاص بين 5 و12 كغم، وبعد سن الـ 30 قد لا تعود التمارين الرياضية بنفس النفع الذي كانت عليه في السابق. ويقول رافائيل دي كابو، خبير الشيخوخة في المعاهد الوطنية للصحة بالولايات المتحدة،: "يميل التمثيل الغذائي لديك إلى التباطؤ [.