كبسولة الصحية – الأهرام الساعة البيولوجية نظام داخلي دقيق يعمل على مدار 24 ساعة ينظم أنشطة الجسم المختلفة مثل النوم والاستيقاظ ودرجة الحرارة وإفراز الهرمونات، وتعرف علميا باسم "الإيقاع اليوماوي". وتقع "النواة فوق التصالبية" في الدماغ وهي الجزء المسؤول عن تنسيق هذه الإيقاعات وتستمد إشاراتها من الضوء