المشي بعد الوجبات: سر التحكم في مستويات السكر بالدم
دراسة تكشف أن المشي مباشرة بعد الوجبات لمدة 10-20 دقيقة هو الأكثر فعالية في خفض مستويات السكر. توقيت النشاط البدني يلعب دوراً حاسماً لمرضى السكري من النوع الثاني، مع تأثير ملحوظ في مستويات الأنسولين والكفاءة الاستقلابية.