5 دقائق فقط من النشاط البدني يومياً قد تحمي الدماغ

كبسولة الصحية – واشنطن تمر أدمغتنا بعدة تغيرات مع تقدمنا ​​في السن، حيث تفقد بعضاً من حجمها، مما قد يؤدي إلى مشاكل معرفية، مثل صعوبات التذكر. مع تقدمنا ​​في السن، تصبح الطبقة الخارجية من الدماغ، التي تُسمى القشرة الدماغية، أرق، ويبدأ الدماغ عادةً بإنتاج مستويات أقل من النواقل العصبية، مثل الدوبامين،

5 دقائق فقط من النشاط البدني يومياً قد تحمي الدماغ