كبسولة الصحية – نيويورك مع التقدّم في العمر، يُلاحظ الكثير من الأشخاص صعوبةً في النوم أو في الاستغراق فيه، ولا ترتبط صعوبة النوم بالتقدم في العمر بقدر ما تتأثر بعوامل صحية ونفسية وسلوكية تتغير مع الزمن. فالنوم ليس ترفاً في أي مرحلة عمرية، بل أساس لصحة جسدية ونفسية جيدة. ومع فهم الأسباب التي تؤثر على