أظهرت أبحاث جديدة أهمية الأمعاء والميكروبيوم في تنظيم النوم العميق. الأمعاء تنتج هرمونات مثل السيروتونين والميلاتونين الضرورية للراحة، بينما يربك الالتهاب المزمن دورات النوم.
جاري التحويل... اضغط هنا