كبسولة الصحية – الرياض نصحت هيئة الغذاء والدواء، بأن تكون عدد الحصص اليومية للفرد من اللحوم من 2-3 حصص في اليوم، علمًا أن الحصة الواحدة تعادل 30 جرامًا ،وبما لا يزيد على 70 جرامًا. وذكرت الهيئة -عبر منصة إكس- أن حساب الاحتياج اليومي من البروتين للشخص يتم كالتالي: استهلاك الفرد من البروتين في اليوم م