الإجازة الصيفية تسبب اضطرابًا نفسيًا جديدًا يثير القلق

رصد أطباء نفسيون في جامعة "زيورخ" ظاهرة نفسية متزايدة تسمى "اضطراب التكيف العكسي"، حيث يعاني الكثيرون من حالة قلق حاد واكتئاب خفيف عند الانتقال المفاجئ من روتين العمل الصارم إلى فراغ الإجازة الصيفية الطويلة.

يرجع الباحثون هذه الحالة إلى فقدان "هيكل اليوم" الذي يمنح العقل الشعور بالهدف، حيث يجد الدماغ صعوبة في التأقلم مع غياب الأهداف اليومية الواضحة، مما يؤدي إلى الشعور بضيق الصدر، وفقدان التركيز، واضطرابات النوم. وتؤكد الدراسة أن الفراغ المفاجئ يرفع من مستويات هرمون الكورتيزول، وهو ما يفسر لماذا يشعر البعض بالإرهاق رغم الراحة البدنية. وستتجه التوصيات الطبية القادمة إلى ابتكار "جدول إجازة مرن" يدمج نشاطات ذات أهداف صغيرة للحفاظ على توازن الحالة النفسية خلال فصل الصيف.