تناول الطعام بعد التاسعة مساءً يزيد مخاطر اضطرابات الجهاز الهضمي خاصة مع التوتر المزمن، وفق دراسة حديثة. التوقيت يؤثر على كفاءة الهضم وصحة الأمعاء، مما يعزز مفهوم "التغذية الزمنية".
جاري التحويل... اضغط هنا