كشفت دراسة طبية بريطانية أن ممارسة 10 ساعات أسبوعياً من التمارين المعتدلة إلى المكثفة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مقارنة بـ150 دقيقة الموصى بها سابقاً.
جاري التحويل... اضغط هنا