التحذير الجديد: متلازمة الساقين قد تنذر بنقص الحديد!

كشف تقرير طبي نشرته صحيفة "إندبندنت" البريطانية أن متلازمة تململ الساقين، التي تسبب إحساساً بالحرقان أو الخفقان أثناء الاستلقاء، قد تكون إنذاراً مبكراً لنقص معدن الحديد في الجسم.

وأوضح الدكتور بريان تشين، أخصائي النوم في "عيادة كليفلاند"، أن نقص الحديد يضعف قدرة الدماغ على إنتاج هرمون "الدوبامين" المسؤول عن تنظيم حركة العضلات، مما يحول فترات الراحة إلى تجربة مزعجة تمنع المصاب من النوم، وقد تتطور المشكلة لتشمل ضبابية الدماغ وسرعة ضربات القلب وصولاً إلى مخاطر فشل القلب إذا لم يتم تدارك النقص.

تكمن الأهمية الاستراتيجية لهذا المعدن في دوره المحوري لنقل الأكسجين ودعم المناعة؛ حيث يحتاج الرجل البالغ إلى 8 ملغ يومياً، بينما ترتفع الحاجة لدى النساء في سن الإنجاب إلى 18 ملغ لتعويض الفقد المستمر للدم.

ويؤكد الخبراء أن الحل يبدأ من "المطبخ" عبر التركيز على اللحوم الحمراء، والمحار، والبيض، أو المصادر النباتية كالسبانخ المطبوخ، مع إمكانية اللجوء للمكملات الغذائية لرفع مخزون الحديد وحماية الجهاز العصبي من الاضطرابات الحركية الليلية.

أما عن الخطوات القادمة للحالات الشديدة، فيوضح الأطباء أنه في حال عدم استجابة الأعراض لرفع مستويات الحديد، يمكن اللجوء لخيارات علاجية متقدمة تشمل أدوية تنظيم الأعصاب أو استخدام أجهزة خاصة للسيطرة على التشنجات تحت إشراف طبي. إن التعامل مع تململ الساقين كـ "عرض" لمشكلة أعمق وليس مجرد إرعاج عابر، يساهم في تحسين جودة الحياة وحماية القلب من تبعات فقر الدم المزمن، مما يضمن استعادة النوم العميق وتوازن الوظائف الحيوية للجسم.