6 علامات جلدية تكشف نقص فيتامين د في جسمك

تغيرات الجلد والبشرة تمثل مؤشراً مبكراً على نقص مستويات فيتامين د في الجسم، حيث يتجاوز تأثير هذا الفيتامين الحيوي صحة العظام والجهاز المناعي ليعكس حالة الأعضاء الداخلية مباشرة على المظهر الخارجي. ونشر موقع "Healthsite" الطبي تقريراً يفصل 6 علامات تحذيرية تظهر على الجلد وتستوجب الانتباه لتعويض هذا النقص قبل حدوث مضاعفات صحية أكثر خطورة.

وتأتي الحكة المستمرة والجفاف الشديد في مقدمة هذه الأعراض؛ إذ يؤثر نقص الفيتامين على قدرة خلايا البشرة في الاحتفاظ بالرطوبة، مما يحول الجلد إلى طبيعة خشنة ومتقشرة ومشدودة خصوصاً في المناطق المكشوفة كالوجه والذراعين والساقين. كما يتسبب هذا النقص في بطء التئام الجروح والخدوش والكدمات الطفيفة نظراً للدور الأساسي الذي يلعبه فيتامين د في عملية إصلاح الخلايا وتجديد الأنسجة المصابة.

ويرتبط انخفاض الفيتامين أيضاً بظهور وتفاقم الأمراض الجلدية الالتهابية والمناعية؛ حيث يؤدي ضعفه إلى نوبات متكررة من الأكزيما (التهاب الجلد) التي تظهر على شكل بقع حمراء مثيرة للحكة خلف الركبتين والمرفقين، بالإضافة إلى تحفيز نوبات الصدفية التي تفرز بقعاً سميكة وملتهبة ومؤلمة في أسفل الظهر وفروة الرأس.

وفيما يخص حيوية الوجه، يساهم نقص فيتامين د في زيادة إنتاج الدهون وانسداد المسام، مما يؤدي إلى تفاقم ظهور حب الشباب والركود الالتهابي لدى البالغين، ويصاحب ذلك شحوب وبشرة باهتة غير متجانسة اللون نتيجة تراجع كفاءة الدورة الدموية الطرفية واختلال إنتاج صبغة الميلانين التي تمنح البشرة إشراقتها الطبيعية.