الكالسيوم والألبان: درع صحي ضد متلازمة العصر المعقدة

أكدت مراجعة لـ 24 دراسة دولية أن الكالسيوم ومنتجات الألبان تخفض خطر متلازمة الأيض بنسبة تصل إلى 22%. تساعد أيضاً في تحسين مستويات السكر والدهون وضغط الدم، مما يعزز الصحة العامة بتدخل غذائي بسيط وفعال.