خبيرة نوم تكشف أسباب الشعور بالإرهاق رغم النوم الكافي، بما يشمل التوتر والكافيين. النساء أكثر عرضة للأرق ويحتاج النوم إلى بيئة صحية لتحقيق جودة أفضل.