حمية صيام السردين تعتمد على تناول الأسماك الدهنية فقط لتحفيز الأيض وإنقاص الوزن بسرعة، ولكن خبراء التغذية يحذرون من مخاطرها المحتملة على الصحة عند اتباعها بشكل حصري ولفترات طويلة.