كبسولة الصحية – ساينس دايلي كشف باحثون أن كبار السن الذين مارسوا تمارين التحمل، مثل الجري أو ركوب الدراجات، لعقود طويلة يمتلكون خلايا مناعية تعمل بكفاءة أفضل وتظهر عليها علامات شيخوخة أبطأ. وقد استنتج العلماء أن تمارين التحمل تدرّب الجهاز المناعي بنفس القدر الذي تدرب به العضلات. جاء هذا الاستنتاج م