كشف خبراء أن الكالسيوم وفيتامين D يعززان مرونة العظام، مع بدائل غذائية مثل حليب اللوز والأسماك الدهنية. الغذاء المتوازن يعد درعاً واقياً لكبار السن والنساء.
جاري التحويل... اضغط هنا