كبسولة الصحية – إنديان إكسبريس أصبح الحرمان من النوم أمراً شائعاً، سواء بسبب إدمان الشاشات، أو ضغوط العمل، أو الإفراط في التفكير، غالباً ما يكون النوم هو أول ما يتم إهماله. تشير إحصاءات النوم لعام 2025 إلى أن حوالي ثلث البالغين حول العالم يحصلون على أقل من سبع ساعات الموصى بها يومياً، وفقاً لصحيفة "