حددت خبيرة التغذية قائمة تضم 9 أطعمة تعمل كمضادات اكتئاب طبيعية. تشمل الأسماك الدهنية، الفواكه الغنية بالميلاتونين، والقهوة. تساهم هذه الخيارات في إنتاج هرمونات السعادة وتقليل التوتر.
جاري التحويل... اضغط هنا