كبسولة الصحية – دلهي

يهدد ‏الفشل الكلوي الحياة، ويحدث عندما تفقد الكلى قدرتها على تصفية الفضلات والسوائل الزائدة من الدم، ومن الممكن أن يحدث هذا فجأة أو بمرور الوقت، ومع تركه دون علاج، تتراكم السموم في الجسم، مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. ..

ولكن يمكن للتغييرات الصغيرة في نمط الحياة أن تحدث فرقًا كبيرًا في كيفية الوقاية من الفشل الكلوي، وحماية الكلى ومنع ظهور الأمراض الخاصة بها، وفقًا لصحيفة «هندوستان تايمز».

– الفحوصات الروتينية

تعد الفحوصات الطبية السنوية ضرورية للكشف المبكر عن أمراض الكلى، خاصة إذا كنت معرضًا لخطر أكبر بسبب عوامل مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو التاريخ العائلي لأمراض الكلى، كما يمكن أن تساعد اختبارات الدم والبول الروتينية في تحديد علامات ضعف الكلى قبل ظهور الأعراض.

– مراقبة الأعراض

من المهم الانتباه إلى أي علامات تحذير مبكرة، مثل التغيرات في التبول أو التورم أو التعب، لذا إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض، فمن المهم طلب المشورة الطبية على الفور.

– استشارة الطبيب

إذا كنت تعاني من أي أعراض لأمراض الكلى، فمن المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية أو طبيب الكلى، وغالبًا ما تكون أمراض الكلى صامتة في مراحلها المبكرة، مما يجعل الكشف المبكر جزءًا مهمًا من الحفاظ على صحتها، ومن خلال التعرف على علامات التحذير وطلب المشورة الطبية في الوقت المناسب، يمكن للأفراد إدارة الحالة بشكل أكثر فعالية وتقليل خطر حدوث مضاعفات.

– تبني نمط حياة صحي

يمكن أن يؤدي تبني نمط حياة صحي إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى بشكل كبير، إذ يتضمن ذلك إدارة ضغط الدم ومستويات السكر في الدم، وتناول نظام غذائي متوازن منخفض الصوديوم والأطعمة المصنعة مع غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، والحفاظ على وزن صحي، وتجنب التدخين، فتلك العادات تساعد في حماية وظائف الكلى والصحة العامة.