كبسولة الصحية – الرياض
أكد د. مشعل الشويعر استشاري الجهاز الهضمي والمناظير، جامعة تورنتو الكندية، والمتخصص في التهابات الأمعاء، أن العشاء المتأخر والثقيل من أبرز أسباب الأرق، اضطرابات النوم، والإحساس بالحموضة والحرقان.
وأضاف – عبر منشور له على منصة إكس- تزيد هذه المشاكل مع التقدم بالعمر بسبب ارتخاء صمام المعدة العلوي، ناصحاً بضرورة عدم النوم أو الاستلقاء إلا بعد 3 ساعات من تناول طعام العشاء للحصول على نوم هادئ ومريح.
