كبسولة الصحية – الرياض
يا ضيف الرحمن، مع ارتفاع درجات الحرارة في المشاعر المقدسة، كن حريصًا على الوقاية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس، هذه الحالات خطيرة وقد تهدد حياتك. اشرب كميات كبيرة من الماء والسوائل بانتظام حتى لو لم تشعر بالعطش، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس قدر الإمكان، خاصة في أوقات الذروة. استخدم المظلة الشمسية ذات الألوان الفاتحة، وارتدِ الملابس الفضفاضة والخفيفة ذات الألوان الفاتحة أيضًا. إذا شعرت بالإرهاق، الدوار، الصداع، أو الغثيان، توجه فورًا إلى أقرب مركز صحي أو اطلب المساعدة. تذكر أن الوقاية خير من العلاج.
