كشفت دراسة حديثة أن البطانيات الثقيلة يمكن أن تساعد في تحسين جودة النوم من خلال زيادة إفراز هرمون الميلاتونين بنسبة تصل إلى 32%. أجريت الدراسة على عدد من الشباب الأصحاء، حيث ناموا تحت بطانيات ثقيلة وخفيفة، ووجد الباحثون أن الضغط اللطيف والمتوازن الناتج عن البطانيات الثقيلة يساهم في تحفيز إفراز الميلاتونين الذي يعزز الاسترخاء والنوم، وفقًا لما نشره موقع Medical Xpress.

ومع ذلك، أوضح الباحثون أن هذه النتائج لا تزال أولية وتحتاج إلى مزيد من الدراسات للتأكد من فعاليتها وتأثيرها على نطاق أوسع. كما أكدوا على أهمية أخذ الاحتياطات اللازمة وعدم استخدام البطانيات الثقيلة للأطفال أو الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة دون استشارة طبية.