كبسولة الصحية – الرياض
المجهود البدني والتعرض للشمس في المشاعر قد يسببان إصابات جلدية مؤلمة. للوقاية من الحروق الشمسية، استخدم واقي الشمس بمعامل حماية عالٍ (SPF 30 أو أعلى) وجدده بانتظام. لتقليل خطر التسلخات والالتهابات الجلدية في مناطق الاحتكاك (مثل الفخذين وبين الأصابع)، احرص على ارتداء ملابس داخلية قطنية فضفاضة، واستخدم المراهم الواقية مثل الفازلين أو الكريمات المخصصة قبل البدء في المجهود. حافظ على نظافة وجفاف المناطق المعرضة للعرق قدر الإمكان، ولا تتردد في استخدام بودرة التلك الخالية من العطر. عند ظهور أي التهاب أو تسلخ، توجه لمركز صحي للعلاج الفوري.
