كبسولة الصحية – الرياض

نصحت هيئة الغذاء والدواء، بأن تكون عدد الحصص اليومية للفرد من اللحوم من 2-3 حصص في اليوم، علمًا أن الحصة الواحدة تعادل 30 جرامًا ،وبما لا يزيد على 70 جرامًا.

وذكرت الهيئة -عبر منصة إكس- أن حساب الاحتياج اليومي من البروتين للشخص يتم كالتالي: استهلاك الفرد من البروتين في اليوم من (15 – 20%) من معدل الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية (2000 سعر حراري) والتي تعادل من 300 – 400 سعر حراري من البروتين في اليوم.

يرجى ترك هذا الحقل فارغا

اشترك في قائمتنا البريدية وابقَ على اطلاع دائم.

تحقق من علبة الوارد أو مجلد الرسائل غير المرغوب فيها لتأكيد اشتراكك.