كبسولة الصحية – القاهرة
وجهت «هيئة الغذاء الدواء المصرية» باتباع عدد من النصائح التي يمكنها المساعدة في الوقاية من خطر سرطان الجلد، وذلك عبر منشور لها على موقع «فيس بوك».
وجاءت النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من خطر سرطان الجلد فيما يلي:-
– تجنب التعرض لضوء الشمس لفترات طويلة في وقت الظهر، لتجنب حروق الشمس وخاصة أصحاب البشرة الشقراء أو المصابين بمرض البهاق.
– تجنب التسمير و تغطية الجسم بالملابس الواقية واستخدام كاب أو طاقية للحماية من أشعة الشمس.
– ضرورة استخدام واقي من الشمس قبل الخروج حتى في النشاطات اليومية و من المهم اختيار واقي شمس واسع الطيف (UVA/UVB) بعامل حماية من الشمس 15 أو أعلى يوميًا.
– استخدام واقي من الشمس واسع الطيف مقاومًا للماء UVA/UVB) )بعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى، للأنشطة الخارجية الطويلة.
– وللحصول على أفضل فعالية لواقي الشمس يجب وضع كمية كافية قبل 30 دقيقة من الخروج وتجديده كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق المفرط.
– إبعاد حديثي الولادة عن الشمس و للأطفال فوق سن ستة أشهر يجب استخدام واقي شمس مخصص لهم.
– فحص البشرة كل شهر من الرأس إلى القدمين، واستشارة طبيب الأمراض جلدية مرة واحدة على الأقل سنويًا لإجراء فحص جلدي متخصص.
