يتعرض البعض لحدوث تغيرات في لون الشعر ويكون هذا نتيجة لنقص بعضالفيتامينات، ومن أبرزها فيتامين ب12، ووفقا لموقع thehealthsite،  فنقص العناصرالغذائية  بالجسم يعد من أبرز أسباب الإصابة والتعرض لشيب الشعر، كما  يكون هناكأسباب عديدة أخرى، مثل الوراثة والتوتر ونقص التغذية، فيمكن أن تحدث هذهالمشاكل المتعلقة بالشعر بسبب نقص أنواع مختلفة من العناصر الغذائية في الجسم.

يتسبب  نقص فيتامين ب12 في شيب الشعر في سن مبكرة ، فعندما ينخفض مستوىفيتامين ب12 في الجسم، فإن ذلك يزيد من بعض المشاكل المتعلقة بالشعر، وتتمثلالمهمة الرئيسية لفيتامين ب 12 في توصيل الأكسجين إلى كل جزء من الجسم منخلال خلايا الدم الحمراء، وعند حدوث نقص فيتامين ب12، لا يصل الأكسجين إلىالشعر ونتيجة لهذا تبدأ خلايا الشعر بالضعف، والخلايا الضعيفة غير قادرة على إنتاجالميلانين الذي يعطي اللون الأسود للشعر ونتيجة لذلك يبدأ شعرك الأسود يتحولتدريجياً إلى اللون الأبيض ويبدأ لون الشعر بالظهور باللون الأبيض في سن مبكرة، كمايتسبب في تساقط الشعر وترققه، فيصبح الشعر رقيقاً ضعيفاً جافاً، فيبدأ بالتكسروالسقوط.