كبسولة الصحية – كوبنهاغن

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة كوبنهاغن أن قضاء المراهقين ساعات طويلة أمام الأجهزة الإلكترونية لا يؤثر فقط على صحتهم العامة، بل قد يهدد قلوبهم بشكل مباشر. وحذّر الباحثون من أن هذا السلوك يزيد من مخاطر الإصابة بمشكلات أيضية مبكرة، والتي تمهد الطريق لأمراض القلب في المستقبل، خاصةً لدى من لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم.

النوم: حلقة الوصل بين الشاشات ومخاطر القلب

أكدت الدراسة أن قلة النوم لا تضاعف تأثير وقت الشاشة فحسب، بل تمثل مسارًا رئيسيًا يربط بين الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية وظهور هذه التغيرات الأيضية المبكرة. وخلص الباحثون إلى أن حوالي 12% من العلاقة بين وقت الشاشة والمخاطر القلبية الأيضية يعود إلى نقص ساعات النوم.

واعتمد الفريق البحثي على تحليل بيانات أكثر من ألف طفل ومراهق في الدنمارك، حيث درسوا أوقات استخدامهم للأجهزة المختلفة. وأظهرت النتائج أن كل ساعة إضافية أمام الشاشة تزيد مؤشرات الخطر، وأن المراهق الذي يقضي ثلاث ساعات إضافية يوميًا قد يواجه ارتفاعًا ملحوظًا في المخاطر الصحية مقارنة بأقرانه.

بصمة حيوية جديدة تكشف الخطر

لجأ الباحثون إلى تقنيات الذكاء الاصطناعي لتحليل عينات دم المشاركين، واكتشفوا “بصمة حيوية” تتمثل في تغيرات بمركبات أيضية ترتبط مباشرة بوقت استخدام الشاشات. واعتبر الباحثون هذه البصمة مؤشرًا بيولوجيًا مبكرًا لاحتمال تطور أمراض القلب في المستقبل. وتأتي هذه النتائج متوافقة مع بيانات جمعية القلب الأمريكية التي أظهرت أن أقل من ثلث الشباب الأمريكي يتمتعون بصحة قلب وأيض مثالية.

وفي ضوء هذه النتائج، يأمل الباحثون في التحقق مما إذا كان تقليل وقت استخدام الأجهزة قبل النوم يمكن أن يخفف من تلك المخاطر. وحتى يتم التوصل إلى نتائج حاسمة، ينصح الخبراء بضرورة خفض وقت الشاشة تدريجيًا، خاصة في المساء، أو تخصيص أوقات الاستخدام للنهار مع الحرص على النوم مبكرًا.