كبسولة الصحية – لندن

يعتقد الكثيرون أن المكملات الغذائية، حتى لو كانت تحتوي على مكونات طبيعية، هي خيار آمن لتعزيز الصحة. لكن خبراء القلب يحذرون من أن بعض هذه المكملات قد ترفع ضغط الدم وتزيد من الضغط على القلب، مما يرفع خطر الإصابة بمضاعفات خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

إليك أبرز المكملات التي يجب الحذر منها:

1. البرتقال المر

يُستخدم هذا المستخلص في مكملات إنقاص الوزن وتحسين الأداء الرياضي. لكنه يحتوي على مادة “السينفرين” التي يمكن أن ترفع ضغط الدم وتسبب اضطرابات في ضربات القلب. أظهرت دراسات أن الاستخدام المطوّل للبرتقال المر قد يزيد من ضغط الدم بشكل ملحوظ، مما يجعله خطيرًا على مرضى القلب والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

2. الإيفيدرا

رغم استخدامها التقليدي في علاج نزلات البرد، أصبحت الإيفيدرا مكونًا شائعًا في مكملات الطاقة وإنقاص الوزن. تحتوي هذه العشبة على مركبات “الإيفيدرين” المنشطة التي ترتبط بزيادة ضغط الدم، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وحتى الموت المفاجئ. لهذا السبب، حظرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية استخدامها في المكملات الغذائية.

3. فيتامين E

على عكس الاعتقاد السائد سابقًا بأن فيتامين E يحمي القلب، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الجرعات العالية منه قد تزيد من خطر الإصابة بقصور القلب أو الذبحة الصدرية، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب. يُفضل الحصول على فيتامين E من مصادره الغذائية الطبيعية بدلاً من المكملات.

4. مكملات الكالسيوم

يجب على مرضى القلب توخي الحذر عند تناول مكملات الكالسيوم، حيث تشير بعض الدراسات إلى أنها قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية. يعتقد الباحثون أن الامتصاص السريع للجرعات العالية من المكملات قد يسبب تراكم الكالسيوم في الشرايين. لذا، يُنصح دائمًا بتلبية احتياجات الجسم من الكالسيوم عن طريق المصادر الغذائية، مثل الخضراوات الورقية ومنتجات الألبان، إلا إذا أوصى الطبيب بخلاف ذلك.