بكين – كبسولة الصحية

أكدت دراسة صينية حديثة نُشرت في مجلة «Frontiers in Psychology» أن ممارسة الرياضة، وخصوصاً ركوب الدراجات الهوائية، تلعب دوراً كبيراً في علاج إدمان الإنترنت لدى طلاب الجامعات. وتتمثل الفائدة في تحسين التحكم العصبي المثبط، وهي الوظيفة المسؤولة عن السيطرة على مشاعر الاندفاع والتركيز.

نتائج الدراسة:

الرياضة تحسّن التحكم: وجد الباحثون أن ممارسة الرياضة بشكل عام (مثل السباحة وكرة السلة وركوب الدراجات) ساهمت بوضوح في تحسين التحكم المثبط وتنشيط القشرة المخية لدى الطلاب المدمنين على الإنترنت.

الدراجات هي الأفضل: تبين أن التدريب على ركوب الدراجات الهوائية كان الأكثر فاعلية مقارنة بالرياضات الأخرى.

لماذا الدراجات؟ يرجع الباحثون تفوق الدراجات إلى طبيعتها التي تتطلب الحفاظ على التوازن والتناسق العصبي العضلي البصري باستمرار. وهذا التحكم الدقيق في وضعية الجسم يساعد المخ في كبح الأفعال غير الضرورية، وهي العملية التي تُعالج الإدمان.

يُعد هذا الاكتشاف خطوة مهمة، خصوصاً أن إدمان الإنترنت يقلل من قدرة المراهقين والشباب على التحكم في ردود أفعالهم والتركيز، مما يؤدي إلى مشاكل في الأداء الأكاديمي والاجتماعي.