الرياض- كبسولة الصحية

أكد د. سعد الشهيب، أستاذ واستشاري أمراض الكلى على أن الكمية الصحية الموصى بها يوميًا من الملح هي 5 غرامات كحد أقصى، مع ضرورة الانتباه بشكل خاص إلى تجنّب المصادر الخفية للملح الموجودة بكثرة في الأغذية المصنعة والمعلبة.

أوضح د. الشهيب – عبر حسابه على منصة إكس –  أن المبالغة في تقليل الملح إلى أقل من 1.5 غرام يومياً قد تؤدي إلى تنشيط منظومة الرينين أنجيوتنسين في الجسم، مما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم.

وشدد على أن التوازن في استهلاك الصوديوم هو مفتاح التحكم بضغط الدم، خاصة للأشخاص بعد سن الخمسين، حيث يصبح الجسم أكثر حساسية للملح.