كبسولة الصحية – “إزفيستيا”

كشفت دراسة أسترالية واسعة النطاق أن لتناول القهوة والشاي تأثيراً متفاوتاً على صحة عظام كبار السن؛ حيث تبين أن تناول الشاي بانتظام يرفع من كثافة العظام، بينما قد يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى انخفاض هذه الكثافة.

وأشارت مجلة Multidisciplinary Digital Publishing Institute إلى أن هشاشة العظام وانخفاض كثافتها تمثل مشكلة خطيرة لدى كبار السن، مما يزيد من خطر الإصابة بالكسور وتدهور جودة الحياة.

تفاصيل الدراسة والنتائج:

تابع علماء أستراليون ما يقرب من 10 آلاف شخص من كبار السن على مدى عشر سنوات، وقاسوا كثافة عظامهم وكمية استهلاكهم للقهوة والشاي، مع مراعاة العوامل المؤثرة الأخرى.

• تأثير الشاي: أظهرت النتائج أن تناول الشاي بانتظام يرتبط بـ زيادة كثافة العظام في منطقة الورك. كما وُجد أن الشاي مفيد بشكل خاص لمن يعانون من زيادة الوزن.
• تأثير القهوة: لم يظهر تناول القهوة باعتدال أي تأثير كبير على كثافة العظام. ومع ذلك، حذرت الدراسة من أن شرب أكثر من خمسة أكواب من القهوة يومياً قد يضر بالعظام.

نصيحة الباحثين:

أشار الباحثون إلى أن الفروق في كثافة العظام قد تكون ضئيلة على المستوى الفردي، لكن تأثيرها على مستوى السكان يمكن أن يقلل من خطر الكسور ويحسن صحة العظام لدى كبار السن.

وتوضح الدراسة أن شرب القهوة باعتدال آمن، بينما قد يوفر الشاي دعماً إضافياً لعظام أقوى.