كبسولة الصحية –  ديلي ميل

كشفت دراسة جديدة أن النظام الغذائي يلعب دوراً مدهشاً في شدة الألم المزمن لدى كبار السن. ووجدت الدراسة، التي شملت أشخاصاً فوق الـ 60 عاماً، أن استهلاك القهوة بكثرة قد يفاقم الألم، بينما تساعد الأسماك الزيتية على تخفيفه.

القهوة تفاقم.. والأسماك تُسكّن

القهوة: ارتبطت الزيادة في استهلاك القهوة بارتفاع شدة الألم بمقدار 6.56 نقطة على مقياس المعاناة.

الأسماك الزيتية: على العكس، أدى تناول كميات أكبر من الأسماك إلى انخفاض مستوى الألم بمقدار 4.45 نقطة.

وأوضح باحثون من جامعة نيكولاس كوبرنيكوس في بولندا أن المركبات الموجودة في الأسماك تقلل الالتهاب، بينما تزيد المستويات العالية من الكافيين من حساسية الخلايا العصبية للألم عن طريق تعزيز نشاطها.

وأكد الفريق أن هذه النتائج لها “آثار جوهرية على الصحة العامة”، خاصة في إدارة الألم المزمن لدى كبار السن، مما يدعم أهمية التغذية السليمة كجزء من خطة العلاج.