لندن – كبسولة الصحية
حذر خبراء الصحة من تزايد حالات الإصابة بـ “متلازمة رؤية الكمبيوتر”، مؤكدين أن العين تبذل مجهوداً عضلياً وعصبياً مضاعفاً عند القراءة من الشاشات مقارنة بالورق المطبوع، وذلك نتيجة ضعف الوضوح وتأثير الوهج الرقمي الذي يجهد عصب العين.
أعراض تضرر النظر
يؤدي الانغماس الطويل خلف الهواتف والأجهزة اللوحية إلى ظهور سلسلة من التنبيهات الصحية التي يرسلها الجسم، أبرزها:
خطوات وقائية لاستعادة راحة العين
أوصى المختصون بضرورة اتباع تقنيات بسيطة وفعالة لكسر حدة الإجهاد البصري:
نصيحة الخبراء
شدد التقرير على أن حماية العين تبدأ من ضبط المسافة بين المستخدم والشاشة، مع ضرورة تقليل سطوع الأجهزة في الأماكن المظلمة لتفادي الصدمات الضوئية التي تسرع من وتيرة تعب النظر.
كبسولة صحيفة صحيّة مرخصة، تُقدّم الأخبار والمقالات الصحية بأسلوب مبسّط وسلس، وتركّز على موضوعات الصحة، التغذية، اللياقة البدنية، والنصائح الطبية الموثوقة.
ترخيص اعلامي رقم 160213
