متابعة – كبسولة الصحية
أكد خبراء الصحة أن القرفة ليست مجرد توابل عطرية للنكهة، بل هي ضرورة حيوية خلال أشهر الشتاء.
ووفقاً لموقع صدى البلد، أوضح التقرير أن القرفة تعمل كمنظم طبيعي لضغط الدم والكوليسترول اللذين يميلان للارتفاع شتاءً نتيجة انقباض الأوعية الدموية بفعل البرد. كما تلعب دوراً محورياً في تحسين الدورة الدموية ومنح الجسم الدفء الداخلي، فضلاً عن كونها منجماً لمضادات الأكسدة والالتهابات مثل “السينامالدهيد” و”الأوجينول”.
لماذا هو مهم؟ تكمن أهمية القرفة في قدرتها الفائقة على ضبط مستويات السكر في الدم، خاصة لمرضى السكري من النوع الثاني، حيث تعمل على إبطاء عملية الهضم وتقليل معدل دخول الجلوكوز إلى مجرى الدم بعد الوجبات.
وبحسب الخبراء، فإن استهلاك القرفة بانتظام يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، مما يقلل من مخاطر الأزمات القلبية التي تزداد معدلاتها في الطقس البارد، مما يجعلها وسيلة وقائية بسيطة وغير مكلفة لمواجهة تداعيات فصل الشتاء الصحية.
ينصح الأطباء باعتماد “شاي القرفة الساخن” كمشروب صباحي أساسي لتنظيم ضغط الدم ومستويات السكر منذ بداية اليوم.
ويمكن الاستفادة القصوى منها عبر إضافتها كتوابل للمخبوزات والوجبات، أو تناولها كمكملات غذائية بجرعات متفرقة. ويُوصى بشرب شاي القرفة مرتين يومياً للحصول على أفضل النتائج في تحسين التمثيل الغذائي والحفاظ على استقرار الحالة الصحية العامة طوال الموسم البارد.
كبسولة صحيفة صحيّة مرخصة، تُقدّم الأخبار والمقالات الصحية بأسلوب مبسّط وسلس، وتركّز على موضوعات الصحة، التغذية، اللياقة البدنية، والنصائح الطبية الموثوقة.
ترخيص اعلامي رقم 160213
