واشنطن – كبسولة الصحية

كشفت دراسة شاملة لجامعة بنسلفانيا أن مكملات “أوميغا 3” الغذائية تساهم في تقليل السلوك العدواني بنسبة تصل إلى 28%. وأوضحت الدراسة التي نشرتها مجلة «sciencealert» وشملت قرابة 4 آلاف مشارك، أن زيت السمك لا يحسن الصحة الجسدية فحسب، بل يعمل كمبرد طبيعي للانفعالات، حيث أظهر تأثيراً واضحاً في خفض العدوان “التفاعلي” الناتج عن الاستفزاز، وكذلك العدوان “الاستباقي” المخطط له، مما يجعله وسيلة فعالة لضبط السلوك في المدارس والعيادات وحتى السجون.

علاقة وثيقة بين الدماغ والعظام

في سياق متصل، كشف العلماء عن مفاجأة طبية تربط بين الحالة النفسية وصحة الهيكل العظمي؛ حيث أثبتت الدراسات وجود محور فسيولوجي ثنائي الاتجاه يجعل “الاكتئاب” سبباً مباشراً في هشاشة العظام. ووفقاً لما أورده «موقع 24» في فبراير 2026، فإن الدماغ المصاب بالاكتئاب يرسل إشارات تؤثر سلباً على كثافة العظام، مما يعزز النظرية القائلة بأن المرض النفسي هو مرض عضوي متكامل الأركان.

التغذية كحل للأزمات الاجتماعية

أكد عالم الجريمة العصبية، أدريان راين، أن الوقت حان لإدراج “أوميغا 3” في نظام العدالة الجنائية والأوساط التعليمية، مشيراً إلى أن حصتين من السمك أسبوعياً كفيلة بتغيير كيمياء الدماغ لدى الأطفال العدوانيين. وأشار «الفريق البحثي» إلى أن آلية عمل هذه الأحماض تكمن في تقليل التهابات الدماغ والحفاظ على العمليات الحيوية، مؤكدين أن الغذاء الصحي ليس رفاهية بل هو خطوة مساعدة أساسية للحد من العنف المجتمعي وتطوير الصحة النفسية.