كبسولة الصحية – متابعة

شددت استشارية طب الأجنة، الدكتورة مها النمر، على أن الرياضة التخصصية، مثل المقاومة والبيلاتس ويوغا الحوامل والسباحة، تعد ضرورية بين الشهرين الثالث والسابع لتقوية عضلات الظهر والحوض، ووفقاً لما نشرته الدكتورة عبر حسابها الرسمي على منصة (X)، فإن التركيز في الشهرين الثامن والتاسع يجب أن ينتقل إلى تمارين تسهيل الولادة مثل “السكوات العميق” وتقنيات التنفس التي تساعد في فتح قاع الحوض. وفيما يخص الكشف المبكر، أكدت النمر أن تحليل سكر الحمل (المحلول) بين الأسبوعين 24 و28 هو إجراء حيوي لا يسبب السكري كما يشاع، بل يحمي من مخاطر ارتفاع ضغط الدم وزيادة وزن الجنين أو وفاته داخل الرحم.

وعلى صعيد التعامل مع الآلام، صنفت الدكتورة المسكنات إلى مجموعتين؛ تبرز في الأولى المسكنات البسيطة مثل “البنادول” و”الفيفادول”، بينما تضم الثانية مسكنات متوسطة مثل “البروفين” و”الفولتارين”، محذرة من دمج نوعين من ذات المجموعة لتجنب خطر فشل الكبد أو الكلى. ويمثل هذا الوعي الطبي المباشر حائط صد استراتيجياً ضد “مافيا العمليات القيصرية”، حيث إن تهيئة جسد الأم رياضياً والتحكم في مسببات تضخم وزن الجنين (عبر فحص السكر) يقللان من الذرائع الطبية التي تُساق أحياناً للجوء للجراحة غير الضرورية، مما يعزز من فرص الولادة الطبيعية ويدعم الصحة العامة للأم والمجتمع.