تنتشر الفيروسات التنفسية خلال فصل الشتاء بشكل كبير، ويكون الأطفال وكبار السن وأصحاب أمراض المناعة والأمراض المزمنة هم الأكثر عرضة للإصابة بها، وتكرار الإصابة بها بين الحين والآخر أيضًا خلال هذه الأجواء الباردة، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع lung موضحًا أن هناك الكثير من العادات التي يمكن أن تساعد في وقايتك من الإصابة بالفيروسات التنفسية.
لعلاج البرد والإنفلونزا والأدوار الصدرية والتنفسية أولاً بأول، يجب الالتزام بجرعات الأدوية التي يصفها الطبيب المختص، مع الراحة في المنزل عند الإصابة بالعدوى أو المرض، وتقليل التواصل مع المرضى والأشخاص الذين يعانون من أدوار تنفسية.
كيف تتم تقوية المناعة باستخدام المكملات الغذائية؟
ينصح الخبراء بأهمية العيش بنمط حياة صحي غذائي ورياضي، والدفء الجيد في الشتاء خاصة للصغار وكبار السن، واختيار الملابس المناسبة للطقس، وتغطية الأنف والفم عند السعال بمنديل والتخلص منه بعدها، والاهتمام بنظافة اليدين بشكل خاص، وتجنب العادات الناقلة للأمراض مثل وضع اليدين في الفم وقدم الأظافر وغيرها، والاهتمام بالإجراءات الاحترازية العامة المعروفة مثل تطهير اليدين بالكحول أو الجل والاهتمام بارتداء الكمامة.
